L-Carnitine это одно из эффективнейших средств позволяющих быстро справиться с жировой прослойкой. Каждая порция добавки содержит 3600 мг L-Carnitine, что составляет оптимальную дозу для приема перед аэробными нагрузками. Но важно помнить, что L-Carnitine работает только в условиях достаточной интенсивности аэробной нагрузки, а потому просто принять добавку и улечься на диване, ожидая чуда, у вас точно не получится. Но если вы будете работать над собой, то эффект не заставит себя долго ждать. При этом не нужно изнурительно бегать часами на пролет. Такой подход израсходует запасы мышечного гликогена. Для достижения поставленной цели необходимы аэробные нагрузки невысокой интенсивности, продолжительностью около 40 минут. Именно они максимально эффективно запустят процессы окисления жиров в вашем теле.
Воздействие L-Carnitine заключается в эффективном переводе организма на энергетическое обеспечение за счет окисления жиров. Жирные кислоты транспортируются к митохондриям клеток и в них окисляются. В результате высвобождается необходимый энергетический потенциал. Эта энергия обеспечивает не только процесс тренировок, но питание жизненно важных органов тела, включая сердце, мозг, скелетные мышцы. Чем больше количество жиров поступает в митохондрии, тем больше вырабатывается энергии.
Особенно полезен прием добавки для бодибилдеров. L-Carnitine, утилизируя жировые запасы, оказывает защиту мышечных тканей от катаболических процессов и заметно повышает уровень выносливости, в том числе и во время силовых нагрузок. Поэтому он будет особенно полезен для бодибилдеров.